2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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787 kcal
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脂質: 6.38g | たんぱく質: 16.69g | 炭水化物: 175.98g.
朝食: Pisang, Yakult Yakult, Quaker Oat. 昼食: Mentimun (Kupas), Garam, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 夕食: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Nanas Potongan (Manis, Beku). 軽食/その他: Lemon. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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