2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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903 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 44.11g | 炭水化物: 73.41g.
朝食: Telur Rebus, Nasi Putih, Chicken Nugget. 昼食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. 軽食/その他: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Donat (Tawar). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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