2020年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2205 kcal
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脂質: 95.80g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 235.19g.
朝食: Café. 昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Morangos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Amstel Cerveja (330ml), Pizza de Chocolate, Seara Pizza de Frango com Catupiry, Seara Pizza de Lombo com Catupiry. 軽食/その他: Erva Mate Pantanal - (Chimarrão). もっと...
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週に2.2 kg増量中
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