2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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501 kcal
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脂質: 11.80g | たんぱく質: 32.84g | 炭水化物: 64.15g.
朝食: Cuscuz Paulista, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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