2020年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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514 kcal
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脂質: 14.86g | たんぱく質: 19.61g | 炭水化物: 79.80g.
朝食: Rinderbrühe. 夕食: Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. 軽食/その他: Clementinen, Früchtetee, Kräutertee (außer Kamille), TiP Süßstoff Tabletten, Clementinen. もっと...
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2044 kcal
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運動:
洗濯 - 15 分, 階段昇降 - 1 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 20 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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