2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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942 kcal
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脂質: 37.36g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 91.95g.
朝食: Café Descafeinado, Wickbold Torrada Zero, Vigor Requeijão Light. 昼食: Pernil Assado, Jiló Cozido, Costelinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Itambé Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Queijo Branco, Wickbold Torrada Zero. 軽食/その他: Gold Achocolatado Diet, Camponesa Leite Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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