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Terça
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93.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2103 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 175.07g | 炭水化物: 204.42g.
朝食: Muscle Definition RM2 (Pré-Treino), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji. 昼食: Alibey Coalhada Seca, Bolo de Chocolate Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Heinz Ketchup, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Habib's Mini Churros, Nutty Bavarian Mix Glaceado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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