2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1057 kcal
|
脂質: 42.34g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Telur Ceplok, Teman Laut Bakso Ikan, Nasi Goreng tanpa Daging. 昼食: Tahu Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Sosis Ayam, Teman Laut Bakso Ikan, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Selada Air, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Pizza Kerak Tipis dengan Daging dan Sayuran, Pangsit Goreng, Rengginang. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|