2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1324 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 117.26g | 炭水化物: 121.57g.
朝食: Bananas , Oats , Egg, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Iceland Freshly Frozen Blueberries, Tesco Skimmed Milk. 夕食: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Tesco Value Chopped Tomatoes, Aubergine, Tesco Chicken Breast Fillets, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Tesco Pomegranate, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Fanta Fanta Zero (Can). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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