2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1988 kcal
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脂質: 72.02g | たんぱく質: 74.11g | 炭水化物: 258.03g.
朝食: Milfina Butter , Mandeln, VielLeicht Pfefferbeisser, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. 昼食: Corny Milch Classic, Banane. 夕食: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Aldi Knäckebrot Sesam, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Orangen, Homann Pommes Sauce, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Edeka Speisekartoffeln, Esskastanien. 軽食/その他: Clementinen, VielLeicht Pfefferbeisser, Milch 1,5%, REWE Kaki. もっと...
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4086 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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