2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1628 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 205.85g.
朝食: Frutillas, Manzana, Plátano, Soprole Yoghurt Protein+ . 昼食: Fideos, Budín de Zapallo Italiano. 夕食: Plátano, Manzana, Soprole Yoghurt Protein+ , Jumbo Pan de Pascua Frutos Secos . 軽食/その他: Aceite Vegetal, Lechuga, Zanahoria, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quillayes Quesillo, Lechuga, Zanahoria, Frutillas. もっと...
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2070 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, 勉強 - 4 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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