2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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862 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 110.01g.
朝食: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Opor Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Risoles, Nestle Kitkat. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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