2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1450 kcal
|
脂質: 64.45g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 145.82g.
朝食: Speculaas, Koffie met Melk, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 昼食: Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Kip Kerrie Salade, Aldi Rookvlees, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Thee. 夕食: Tartaartje, AH Thousand Islands Sla Dressing, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Witlof. 軽食/その他: Jumbo Appelkruimelkoek, Optimel Drink Mango Passievrucht, Koffie met Melk, Verkade Maria, Koffie met Melk. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|