2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1558 kcal
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脂質: 58.57g | たんぱく質: 93.78g | 炭水化物: 163.88g.
朝食: Помидоры, Яблоко, Хурма, Сливы, Авида Топленое Молоко 3,2%, Авида Сливки 10%. 昼食: Куриный Суп Лапша, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Starbucks Ролл-Сэндвич с Лососем. 夕食: Авида Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сало, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Огурцы Соленые, Iberica Tuna In Brine. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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