2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1574 kcal
|
脂質: 73.51g | たんぱく質: 120.72g | 炭水化物: 109.35g.
朝食: Boombar Whey Protein, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 軽食/その他: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Слива. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|