2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 57.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1542 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 211.69g.
朝食: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Творожная Запеканка ПП. 昼食: Котлеты из Куриной Грудки, Компот без Сахара, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Щи. 夕食: Куриные Котлеты, Чай, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Апельсин, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Печеное Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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