2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1478 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 161.98g.
朝食: Campina Volle Melk, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g), AH Mango Gesneden. 昼食: Zaanse Mayonaise, Rode Paprika, Gemengde Sla, Magere Yoghurt, De Vegetarische Slager Vegetarische Kip-Shoarma. 夕食: AH Mozzarella, Spinazie, AH Pesto Alla Genovese, Verse Pasta (Gekookt), Tomaten. 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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