2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1233 kcal
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脂質: 48.50g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: Mandarynki , Biedronka Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Danone Danio Waniliowe. 昼食: Urbanek Zupa Szczawiowa z Ziemniakami, Vobro Jamajka. 夕食: Dr. Oetker Pudding na Zimno Caffe Latte, Sernik, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Szpinak, Jajko Gotowane. 軽食/その他: Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Goplana Krówka Mleczna, Delecta Ciasto Krówka, Masło Orzechowe, Culineo Gorąca Chwila Pomidorowa z Makaronem. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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