2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1340 kcal
|
脂質: 51.68g | たんぱく質: 80.38g | 炭水化物: 140.13g.
朝食: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простая Еда Сырники Творожные ПП. 昼食: Чай с Молоком, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом, BeFit Суп Гречневый . 夕食: Пастилушка Пастила без Сахара , Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Каждый День Сыр Брынза, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. 軽食/その他: Чай с Молоком, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|