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um 05:30
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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3714 kcal
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脂質: 103.77g | たんぱく質: 221.69g | 炭水化物: 463.36g.
朝食: Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Milch 1,5%, Golden Puffs, BackWerk Panini Putenbrust. 夕食: Landjunker Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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