2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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937 kcal
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脂質: 21.06g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 105.05g.
朝食: Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu, Pakcoy. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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