2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1447 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 131.70g | 炭水化物: 100.39g.
朝食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Хуторок Творог 5%. 昼食: Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Бахетле Котлета Рыбная из Семги и Судака Паровая. 夕食: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Куриная Грудка. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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