2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2597 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 179.01g | 炭水化物: 309.03g.
朝食: Banana, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%. 昼食: Fesa di Tacchino, Pasta Reale Mezze Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Ferrari Parmigiano Reggiano, Cetriolo (senza Buccia). 夕食: Ca' Bianca Pane Morbido Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Malga Paradiso Ricotta, Malga Paradiso Ricotta, Fesa di Tacchino, Clementine. 軽食/その他: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Pane Tartaruga. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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