2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1841 kcal
|
脂質: 79.71g | たんぱく質: 139.56g | 炭水化物: 141.11g.
朝食: Castanhas de Caju, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. 昼食: Alface, Azeitonas Verdes, Tomates, Frango Assado, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Sadia Mortadela Defumada, Pão Branco Torrado, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Branco Torrado. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|