2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1372 kcal
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脂質: 104.70g | たんぱく質: 84.38g | 炭水化物: 16.76g.
朝食: Село Зеленое Сливки 33%, Тыквенные Семечки, Сырники, Магнит Хурма, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 25%. 昼食: Магнит Авокадо, Лидер Фреш Салат Фриллис, Помидоры Черри, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. もっと...
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2122 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間 45 分, 浴びる - 20 分, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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