2013年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 5日:
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4638 kcal
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脂質: 167.69g | たんぱく質: 130.92g | 炭水化物: 473.17g.
朝食: Giant Food Bananas (Large), 1% Fat Milk, Muller Corner Greek Style - Strawberry. 昼食: Giant Food Bananas (Large), Part Skim Mozzarella Cheese, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Dole Classic Iceberg Salad, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 夕食: Johnsonville Original Bratwurst, Olive Oil, Butter, Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Ketchup, Hamburger or Hotdog Rolls. 軽食/その他: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Coors Light Beer (Bottle), Johnsonville Original Bratwurst, Sierra Nevada Pale Ale, Lay's Sweet Southern Heat Barbecue Potato Chips, Coffee, Chewing Gum (Sugarless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4354 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 立つ - 3 時間 7 分, デスクワーク - 7 時間 9 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 28 分, 運転 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 6 分, 運動マシン（低速） - 10 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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