2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 56.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1617 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 237.03g.
朝食: Pisang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 昼食: Tempe Goreng Tepung, Diabetasol Sweetener Stevia, Nasi Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Tomat Merah, Serabi, Tempe. 夕食: Pepaya, Ceres Meses, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Yakult Yakult, Kurma. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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