2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1379 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 168.67g.
朝食: Té de Hierbas, Palta Hass, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. 昼食: Pimientos, Lechuga, Patatas Cocidas, Lucchetti Cous Cous, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 夕食: Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Maxsport Barra Proteina Chocolate, Soprole Uno al Día, Plátano. もっと...
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1453 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, アイロン - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 腹筋 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 54 分, ダンス（スクエアダンス） - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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