2020年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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821 kcal
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脂質: 39.95g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 52.48g.
朝食: Ekmecik Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Erşan Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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