2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1240 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 143.94g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Alpukat, Putih Telur Matang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem, Ikan Patin. 夕食: Ikan Kembung. 軽食/その他: Kacang Kedelai, Heavenly Blush Yogurt Bar, WRP WRP Active Coco Splash, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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