2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1727 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 222.82g.
朝食: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Zappalà Pecorino Fresco, Polpette di Manzo, Pane Comune, Zucca Gialla. 夕食: Castagne Arrosto, Nutella Nutella, Colussi Granturchese, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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1971 kcal
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運動:
座る - 2 時間 40 分, 料理 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, ウォーキング - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 56 分, 立つ - 40 分, 読む - 25 分, テレビで見る - 1 時間 35 分, 運転 - 32 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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