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Após JI de 18h, seguimos no foco.
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90 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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639 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 58.80g.
昼食: Suvalan 100% Suco Sulavan 100% Suco Maçã, Espinafre, Couve e Hortelã , Tomates Vermelhos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Omelete. 軽食/その他: Agreco Geléia de Morango Orgânica , Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados (50g). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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