2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1589 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 90.28g | 炭水化物: 195.64g.
朝食: ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом . 昼食: Эстетика Вкуса Гречка с Говядиной и Овощами . 夕食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Капустный Салат, Смартори Салат Капустный с Огурцом. 軽食/その他: Lactica Йогурт Греческий 4%, Морковь, ВкусВилл Лимоны Дробленые с Имбирем и Мёдом , Кедровые Орехи , Яблоко. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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