2020年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.6 kg これまでの減量分: 31.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1259 kcal 脂質: 11.00g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 224.27g.   朝食: Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Tavuk Göğüs Eti. 昼食: Nar, Kivi Meyvesi. もっと...
1805 kcal 運動: カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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