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hafsariamaliyah
日記
2020年 11月 2日
hafsariamaliyahの日記, 2020年 11月 2日
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2020年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.2 kg
これまでの減量分:
6.8 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 2日:
349 kcal
脂質: 11.36g | たんぱく質: 13.46g | 炭水化物: 54.41g.
朝食:
Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g).
夕食:
Frisian Flag Junio Rasa Pisang, Brokoli, Brokoli, Buncis.
もっと...
1938 kcal
運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 踏み台昇降 - 2 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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