2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1142 kcal
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脂質: 39.08g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 134.68g.
昼食: Peito de Frango, Pepino (Descascado), Yoki Farofa Pronta, Brócolis, Abacaxi, Tomates, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Tomates, Pepino (com Casca), Hambúrguer Caseiro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Heinz Ketchup, Walmart Queijo Mussarela. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Abacaxi, Lacta Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Abacaxi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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