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Maintain 🙂
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68.0 kg
これまでの減量分: 66.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1332 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 114.77g | 炭水化物: 104.04g.
朝食: Kinder Chocolate Minis, Tesco Chocolate Spread, Tesco Medium Eggs, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 昼食: Milk Chocolate, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Eat Fresh Simple Side Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco White Pitta. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Can I ask, now you are maintaining do you count your calories still? Have you found the rough number of calories you need to maintain?
2020年 11月 2日 投稿者: JanusWoman
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