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ohje, ohje, weniger Fett, mehr Muskeln 🙂🙃🙂🙃
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1036 kcal
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脂質: 26.77g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 128.66g.
朝食: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Braeburn Äpfeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Gartenkrone Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Butter, Bauernbrot, Gemüsesuppe. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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