2020年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1649 kcal
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脂質: 109.93g | たんぱく質: 102.52g | 炭水化物: 69.85g.
朝食: Café, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Integralmedica Whey Protein Isolate, Pasta de Amendoim, Bisteca de Porco Grelhada, Dona Marta Torresmo Pururuca, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo. 夕食: Café. 軽食/その他: Bretzke Gelatina Diet, Iogurte de Kefir, Coco. もっと...
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体重に変化ありません
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