2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1120 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 71.67g | 炭水化物: 102.40g.
朝食: Molico Leite Desnatado. 昼食: Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sprite Sprite Refrigerante, Pipoca Branca (em Óleo), Cachorro Quente, Maçã. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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