2020年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1542 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 129.80g.
朝食: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Зеленый Чай, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Свиная Отбивная, SPAR Рагу Овощное . 夕食: Котлета Свиная, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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