2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1238 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 96.78g | 炭水化物: 109.45g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Кофе, Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream. 昼食: Куриные Грудки (Жареные), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Хлеб Зерновой, Уха. 夕食: Банан, Принто Майонез, Салат из Капусты, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Nesquik Какао на Молоке, Уральские Кондитеры Печенье Сдобное с Творожной Начинкой, Ucandy Арахисовая Паста, Кофе. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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