2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
2378 kcal
|
脂質: 96.86g | たんぱく質: 125.42g | 炭水化物: 248.46g.
朝食: Jajko, Sokołów Szynka Wiejska, Sottile Gusto Mascarpone, Masło, Chleb Żytni, Pomidory, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Babeczki z Otrąb Owsianych, Alesto Słonecznik Prażony i Solony, Zupa Grzybowa. 夕食: Combino Spaghetti, Cielęcina, Combino Spaghetti, Sos Pomidorowy, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sottile Gusto Mascarpone, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth, Bułka Orkiszowa, Miód, Sottile Gusto Mascarpone, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|