2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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921 kcal
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脂質: 22.51g | たんぱく質: 70.83g | 炭水化物: 121.35g.
昼食: Pepaya, Apel, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Tempe Rebus, Daging Kambing Goreng, Daun Ubi Jalar, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Jagung Rebus, Nanas, Pepaya. もっと...
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1166 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, ヨガ - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, レーキの葉 - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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