2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1305 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 126.47g.
朝食: Banane, Champ Protein 90 Vanille, K-Classic Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Kaufland Kalifornische Walnusskerne. 昼食: Tomaten, Bamboo Garden Soja Sauce, Almare Pazifik Wildlachsfilet, Naturreis (Gekocht), Butter. 夕食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Gelbe Paprika, Babykarotten, Ja! Delikatess Würstchen. 軽食/その他: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Zucker, Dolce Gusto Espresso Caramel, Clementinen. もっと...
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2014 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 3 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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