2020年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1774 kcal
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脂質: 72.93g | たんぱく質: 111.09g | 炭水化物: 169.08g.
朝食: Вареное Яйцо, Курага, Білоцерківський Творог 5%. 昼食: Рыбные Котлеты, Зефир, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Винегрет, Рыбные Котлеты, Перловка Отварная. 軽食/その他: Лаваш Армянский, Сыр Российский, Своя Лінія Попкорн с Карамелью, Solgar Рыбий Жир. もっと...
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2858 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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