2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1305 kcal
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脂質: 44.20g | たんぱく質: 70.59g | 炭水化物: 163.65g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Шаурма. 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржаные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржаные, Сухие Жареные Орехи Кешью. もっと...
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1791 kcal
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運動:
12470 шагов - 2 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 46 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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