2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
833 kcal
|
脂質: 28.18g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 79.06g.
朝食: Serfressh Şalgam Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Besaş Siyez Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Lezita Aç Ye, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Domatesli Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Sote. 軽食/その他: Koska Üzüm Pekmezi. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|