2020年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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833 kcal
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脂質: 28.18g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 79.06g.
朝食: Serfressh Şalgam Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Besaş Siyez Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Lezita Aç Ye, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Domatesli Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Sote. 軽食/その他: Koska Üzüm Pekmezi. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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