2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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955 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 38.46g | 炭水化物: 139.02g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Nohut Yemeği. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Duru Basmati Pirinç, Etli Nohut. 軽食/その他: Nescafe Sade. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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