2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1668 kcal
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脂質: 99.70g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 104.42g.
朝食: Ceviz, Sucuk, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kuru Üzüm, Ayva, Çerezya Çiğ Fındık. 夕食: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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